J-FiT WomensFitnessGym

早食いはヒマンのモト!

メバチコになってしまった。。。

花粉のせいか、猫に点眼点鼻する時に暴れるから毛が目に入るのか、お引越しの準備で埃が目に入るのか、はたまた寝不足か・・・

そう言えば、花粉で痒くてゴシゴシしてた気がする

朝イチ薬局で、抗菌目薬を買って点眼しています(←猫と一緒(^^;;)


皆さんもお気をつけくださいね~




この数日、時間に追われている店長は、めっちゃ早食いになっている(--;)
と、言うかヘビの丸飲み状態(笑)

カラダに良くないね~。。。

さて、 「早食いの人は太る」と、よくいわれます。

「おなかがいっぱいになった」という信号が脳に届くのには時間がかかるため、つい量を食べ過ぎてしまうという理由ヾ(~∇~;)

実は、早食いの人が太りやすいのは、それだけが原因ではなかったのだ!!!

んじゃ、食べる量を制限して、大盛り食べなければいい話!?

いえいえ。
一気に食べると、それだけ血糖値も急激に上昇します。すると、血糖値を抑えるためにインスリンが分泌されます。

このインスリンという物質が、どう やって血糖値を下げているかというと、摂取した糖を脂肪に変えることによって元の値に戻しているのです(・⊇・)

つまり、単に食べ過ぎてしまうというだけではな く、「早食い」という行為自体が肥満の要因になるといえます。

ガビーン!!!

早く食べるだけで、太るなんて…Σ( ̄ロ ̄lll)

量を食べない、脂っこいもの食べない、丼物など炭水化物オンリーは食べない等々、ダイエットの常識と今まで思ってたことは十分でなかったわけですね~・・・

ゆっくり食べる、分かっていても、これが意外と難しいんですよね。

限られた時間の中での食事や、自分が食べている席の後ろに順番待ちの人がいたりとゆっくりできないことも多々もあります。

こうした状況は皆さんも経験したことがあると思います。

でもでも、早食いは肥満のモト!
これを頭に入れてお食事しましょうね( T∇T)




http://www.kyospo.net/j-fit-gozyou/web/
[PR]
by j-fit__womens | 2010-02-17 18:39 | ダイエット

J-FiT 店長のひとり言
by j-fit__womens
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

フォロー中のブログ

メモ帳

最新のトラックバック

レスリングの選手が1番
from Anything Story
女子バレー 2007関連..
from 女子バレーボール 竹下佳江 ..

検索

タグ

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧

イラスト:まるめな