J-FiT WomensFitnessGym

停滞期

今日は脚と胸と腕が筋肉痛でパキパキ
どんどん筋肉痛がひどくなり、何をするにもアイタタタ・・・
今夜はスローシェイプなのに(^^;;

でも、筋肉痛が好きな店長はイタタと言いながら『気持ちイイ~』みたいな(笑)


もう世間はお盆休みなんですね~
皆さんは、夏休みはどこかへお出かけですか??

五条店は、14日(木)~17日(日)までお休みを頂戴します
が、日中はご見学やご体験は受付しております!
もし、ご家族やお友達で『見てみたい~』って方がいらっしゃったら、ぜひお越しください!
ただし、朝や夕方はいない可能性がありますので、来られる際はご連絡ください(^_-)☆




先日のブログにも載せましたが、最近ダイエットに成功している方が多数いらっしゃいますが、やっぱり皆さん一度はぶち当たる壁があります
それは『停滞期』(;´д` )

いままで調子よく体重体脂肪が減っていたのに、止まっちゃった・・・ってことはよくあること

もしダイエット中に停滞期が起こってしまった場合、体重が減らないからといって、さらに摂取カロリーを抑えるなどの無理なダイエットを行うのは逆効果です!
体はさらに危機感を感じてしまい、停滞期が長くなったり、体を壊したりするので注意してください!!

そこを頑張って乗り切れば、また身体は変わってきます!
それを信じて頑張りましょうね☆p(^^)qガンバ!
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by j-fit__womens | 2008-08-12 18:07 | ダイエット

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