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J-FiT WomensFitnessGym

二重アゴ解消

今日はお天気も良く暖かな1日でしたね。
その分花粉も飛んでいて大変でしたけど。。。

夕方お買物に四条まで出かけた店長ですが、阪○百貨店の前に凄い人だかり(>_<)
もうすぐ市長選と言う事で、街頭演説をしていたのですがなぜ??と思ったら、大阪府知事の橋下さんが応援に来られてたんですね~
みんな携帯のカメラでパチパチ(^^;;いや凄い人気!?ですね。。。


さて、今日はJ-スタイルで行なっている『フェイスヨガ』の中から、二重アゴ解消法をご紹介

昔に比べ、硬い物を食べる事が少なくなった現代人は、アゴの筋肉が衰えています
そうすると、リンパの流れが悪くなり、ゆるんだ筋肉の隙間に水分が溜まって二重アゴとなってしまいます(>_<;)

この二重アゴをなくすには!
①首筋が垂直になるまで上を向き、口を大きく開ける
②舌を上に向けて伸ばし、5秒間キープ
③そのまままっすぐ舌を伸ばした状態で大きく舌を回す(3周)

1回3セット 1日に朝晩行ないましょう☆
by j-fit__womens | 2008-02-11 23:04 | 運動

J-FiT 店長のひとり言
by j-fit__womens
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