人気ブログランキング | 話題のタグを見る

J-FiT WomensFitnessGym

まとめて運動

10月に入り、やっとこ本格的な秋がやってきましたね
でも、昨夜は寒かったですね~。分厚い布団にくるまって寝るのが気持ちいい季節到来
その分毎朝眠気と格闘なんですけど(^^ゞ

我が家のネコたちも寒くなって甘えん坊が更にひどくなり、家に帰って10分は抱っこ
して遊んであげないと鳴きまくるので困ってます。。。
こうしてブログを打っている間もヒザの上。重たいって・・・

最近お客様から『平日は忙しいから土曜日にまとめて頑張る』と言われたのですが
実はまとめて頑張るより、毎日少しでも身体を動かして、日々コンスタントに筋肉を
使っておく方が良いのです!!
普段から身体を動かしていると、身体はいつでも脂肪燃焼できる状態でキープできます

土曜日だけのハードトレーニングは、効果的に筋肉を増やすのには不十分。
頑張ってトレーニングをしても1週間経つと、トレーニングする前と同じ状態に戻って
しまうんです。
また、筋肉の疲労が大きく、回復するまでに時間が掛かってしまいます。

忙しくて五条店に来れない時でも、1日10分は身体を動かすクセをつけましょう!


今日会員様から教えていただいた「お母さんの知恵袋♪」
一人暮らしの方に朗報!
『お味噌』って冷凍保存できるそうなんです!!
これにはみ~んなビックリでした(笑)
こんな「知恵袋」ネタも大募集でーす(^-^)

それでは今日はこの辺で(^0^)/

http;//www.j-fit.net
by j-fit__womens | 2007-10-02 01:23 | 運動

J-FiT 店長のひとり言
by j-fit__womens
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

フォロー中のブログ

メモ帳

最新のトラックバック

検索

タグ

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧

イラスト:まるめな