まとめて運動
10月に入り、やっとこ本格的な秋がやってきましたね
でも、昨夜は寒かったですね~。分厚い布団にくるまって寝るのが気持ちいい季節到来
その分毎朝眠気と格闘なんですけど(^^ゞ
我が家のネコたちも寒くなって甘えん坊が更にひどくなり、家に帰って10分は抱っこ
して遊んであげないと鳴きまくるので困ってます。。。
こうしてブログを打っている間もヒザの上。重たいって・・・
最近お客様から『平日は忙しいから土曜日にまとめて頑張る』と言われたのですが
実はまとめて頑張るより、毎日少しでも身体を動かして、日々コンスタントに筋肉を
使っておく方が良いのです!!
普段から身体を動かしていると、身体はいつでも脂肪燃焼できる状態でキープできます
土曜日だけのハードトレーニングは、効果的に筋肉を増やすのには不十分。
頑張ってトレーニングをしても1週間経つと、トレーニングする前と同じ状態に戻って
しまうんです。
また、筋肉の疲労が大きく、回復するまでに時間が掛かってしまいます。
忙しくて五条店に来れない時でも、1日10分は身体を動かすクセをつけましょう!
今日会員様から教えていただいた「お母さんの知恵袋♪」
一人暮らしの方に朗報!
『お味噌』って冷凍保存できるそうなんです!!
これにはみ~んなビックリでした(笑)
こんな「知恵袋」ネタも大募集でーす(^-^)
それでは今日はこの辺で(^0^)/
http;//www.j-fit.net
でも、昨夜は寒かったですね~。分厚い布団にくるまって寝るのが気持ちいい季節到来
その分毎朝眠気と格闘なんですけど(^^ゞ
我が家のネコたちも寒くなって甘えん坊が更にひどくなり、家に帰って10分は抱っこ
して遊んであげないと鳴きまくるので困ってます。。。
こうしてブログを打っている間もヒザの上。重たいって・・・
最近お客様から『平日は忙しいから土曜日にまとめて頑張る』と言われたのですが
実はまとめて頑張るより、毎日少しでも身体を動かして、日々コンスタントに筋肉を
使っておく方が良いのです!!
普段から身体を動かしていると、身体はいつでも脂肪燃焼できる状態でキープできます
土曜日だけのハードトレーニングは、効果的に筋肉を増やすのには不十分。
頑張ってトレーニングをしても1週間経つと、トレーニングする前と同じ状態に戻って
しまうんです。
また、筋肉の疲労が大きく、回復するまでに時間が掛かってしまいます。
忙しくて五条店に来れない時でも、1日10分は身体を動かすクセをつけましょう!
今日会員様から教えていただいた「お母さんの知恵袋♪」
一人暮らしの方に朗報!
『お味噌』って冷凍保存できるそうなんです!!
これにはみ~んなビックリでした(笑)
こんな「知恵袋」ネタも大募集でーす(^-^)
それでは今日はこの辺で(^0^)/
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by j-fit__womens
| 2007-10-02 01:23
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