人気ブログランキング |

J-FiT WomensFitnessGym

ピラティス

今日は久々の晴れの七夕ですね(^-^)
と言っても、曇り空でお星様は見えないですね(;_;)
織姫と彦星は無事に会えたのでしょうかね??

今日もご来店いただいた皆様にバラの活け方を褒めていただき嬉しかったです~
『フラワーコーディネートでも習ってはりました??』な~んて
すっかり有頂天になっているバカ店長でした(^^;;;

しかし、みなさん色々とご想像されているようですが・・・
バラを頂いたのは知り合いの女性からですよ~(^^;;;


今日は体育館指導夏季講習ピラティスモードの初日でした。
受講されていた皆さんに『ピラティスをご存知ですか?』と伺ったところ、全員の方が
『知らない』と答えられました(^^;;
なんとな~く名前は聞いた事があるけど、なにそれ??って感じでしょうか

『ピラティス』とは
人間の本来持っている自然治癒力を利用するエクササイズです
体の中心を鍛える事で筋肉を強化し、バランスの良い体作りをすることができます


ピラティスで得れる効果は
・柔軟性が向上します
・姿勢が良くなる
・ストレスの解消
・引締まったウエストラインに
・すっきり細い足と腕に
・肩や首、腰の痛みを軽減させる事ができます
・集中力が高まります

女性にはとってもおススメなレッスンだと思います♪

中々1回のレッスンでは理解しにくいかとは思いますが、2回3回と回を重ねていくと
どんどん体の使い方が分かっていただけると思います!
わかんないからって1回で諦めないでくださいね(^-^)

七夕もあと1時間半・・・
天の神様にお願いしようっと(^^)

皆さんが健康で健やかに過ごせますように☆

http://www.j-fit.net/
by j-fit__womens | 2007-07-07 22:39 | 運動

J-FiT 店長のひとり言
by j-fit__womens
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

フォロー中のブログ

メモ帳

最新のトラックバック

レスリングの選手が1番
from Anything Story
女子バレー 2007関連..
from 女子バレーボール 竹下佳江 ..

検索

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧

イラスト:まるめな