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ダイエット中に『ひき肉』を買うなら・・・

今日は、夕方の休憩にブログを書こうと思ったけど寝てしまったヾ(;´▽`A``

2週間ぶりの外部指導、それも病み上がりだったからかな、ちょっと疲れちゃった。。。

ちゃんと休憩をしながらお仕事しなくちゃねー

もうそんなに若くないんだから・・・(;´Д`A ```



と、言うことで、サクッと書けるネタを・・・


ダイエット中に、ひき肉を使ったお料理をする際に、ちょっとしたカロリーダウンの豆知識を紹介します(≧ω≦)b

ずばり、ひき肉は赤身の多いものを買いましょう!!

一言でひき肉といっても、赤身と白い脂身がどれくらいの割合で入ってるかによって、カロリーはだいぶ変わってきます。

赤身と脂身が5:5の割合で入ってるひき肉より、9:1の割合で入ってるひき肉の方が、100gあたりで80kcalもカロリーが低いんだそうですw(*゚o゚*)w

ハンバーグを作る時、お肉屋さんでひき肉を買うなら、赤身の肉を多くして肉をひいてもらうようにするといいですよ♪


さぁて、後半もうひと頑張り~p(#^▽゚)q
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by j-fit__womens | 2011-05-12 17:44 | ダイエット

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