J-FiT WomensFitnessGym

今月の特別講座は!?

相変わらずいろんな事にバタバタしている店長です。

そして、今日もレッスン張り切りすぎのしゃべりまくり(^^;;

スローシェイプのレッスン内容が4月から変更になり、自分で「何でこんなドMメニュー組んだんや~」みたいな。。。

もう筋肉ぷるっぷる"/(*▽*)


いやいやしかし、この所筋肉の衰えを感じている店長・・・

ムッキムキなBODYをもう一度!!!と思いながらも、筋トレできてない~(涙)


スローシェイプとダンベルエクササイズくらいですから。。。


やっぱね、この時期新しく目標設定しないとねく( ̄△ ̄)ノガンバレェェェ




さて、今度の火曜日は特別講座の日

今回のお題は「目指せ美背中トレーニング」です( ^ 0 ^ )

背中は意識しないとチェックすることがないですよね。

年齢や生活感のみならず、美意識がもろに出てしまうパーツなんです

■背中美人6カ条

1条 肩甲骨が良く動き「天使の羽根」がある

2条 背中の中央を通る「ビーナスライン」がある

3条 骨盤が整い「ハート形」にヒップがある

4条 ゆがみのないバランスのとれた身体

5条 背骨が「S字ライン」を描いている

6条 美しい肌

さて、上記の項目、いくつあてはまりましたか??


年齢とともに代謝が低下し、やせにくい身体になっているって、実感している方は多いのでではないでしょうか? ?



一度背中の写真を撮ってみませんか??

キャミソールやビキニトップスで自分の背中を見てみましょう!!

ご希望の方には、店長が写真を撮って解説いたしま~す(#^∇°)


4月13日(火) 第一部13:40~14:10  第二部18:50~19:20


ぜひぜひ来て下さいね♪
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by j-fit__womens | 2010-04-09 19:11 | J-FiT 五条店

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