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メリークリスマス!!

今日はクリスマス~!!
店長はクリスチャンではありませんが、世間の波にのっかっちゃっています(^^;;

さて、今日で店長サンタも最終日
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三日目はさすがに飽きてくる(笑)

来年はトナカイでも用意しなくっちゃ♪


みなさんはどんなイブを過ごしましたか~

店長は、お家で手料理でまったり過ごしましたーーー
とってもステキな時間でしたけど(^m^)


さすがに3日連チャンはキツイので、今夜はおとなしく過ごします(^^;;


この二日間で、とんでもないカロリーを摂取したと思う店長。
今日もケーキの残りを食べてるし、とっとと消費しなくっちゃ!!

頑張って動くぞ~!!


さて、実は掃除が意外と良い運動になるってご存知でしたか!?

20代の女性が1日に掃除機を10分かけると22kcal、雑巾がけ(拭き掃除)を10分行うと約35kcalを消費するといわれています。

一部屋を大掃除した場合、大抵1時間半~2時間ぐらいかかりますよね?

(捨てられないものが多かったり、ひょんなところから思い出の写真なんかが出てきたりして、一向にはかどらなくて4、5時間かかってしまうこともありますが……)。

単純に掃除機を20分かけると、44kcal、拭き掃除を40分して140kcal。合計で184kcalも消費できちゃうんです(≧▽≦)

そう聞くと、頑張って大掃除しよう!と思ってもらえるかな(^^)


店長も明日はお掃除しなくっちゃ~(>_<;)
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by j-fit__womens | 2009-12-25 17:44 | 健康

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