J-FiT WomensFitnessGym

冷たいものが欲しくなります・・・

めちゃめちゃ蒸し暑い~
昨日の蒸し暑さにもウンザリ・・・

みなさんどんな週末でしたか?

昨日の店長は、お店が済んでからは、あまりの湿度に家から出られず、にゃん子達とグダーっとなっておりました(^^;;

町中に湿気取り置いてほしい気分デス

そういえば昨日は父の日
皆さん何かしはりました~??

店長は田舎に帰省中の父にとりあえず電話をしました
今度実家に帰るときにプレゼント持って行こうと思ってるんですけどね(^-^)
できた娘だ(笑)


これだけ暑いと冷たいものが欲しくなりますよね~
だけどこれらは深部体温を低くしてしまい、冷え性の原因になっちゃいます!!
なんと!!アイスクリームの場合深部体温が4℃も低下するんだって

この状態を繰り返すと、秋頃、代謝機能が低下し、むくみ・肥満を招いてしまいますヨ

対策はやっぱり汗を流す事

運動する時間のない人は、少し熱めのお風呂に5~10分つかり、汗をかく様にすれば代謝が高まります

シャワーで済ませちゃダメですよ~ン(^ー^)/
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by j-fit__womens | 2009-06-22 15:43 | 健康

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