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ハイヒールの影響

昨日、店長は日中外出をしていたのですが、久々にヒールを履いたんですね
ヒールって言っても3cmくらいの(^^;;

そしたら、夕方お店に帰ったら腰は痛いわ、肩こるわ、足は痛いわで大変でした
毎日ヒールを履いてお仕事されてる女性はスゴイなぁ~なんて感心していました(笑)

いやいや、感心ばかりしていられないんですね。これが・・・(;^_^ A

人間の体は、足の裏全体を地面につけた状態でバランスを保つようになっています

ところが、かかとが高く盛り上がるハイヒールを履くと、体の重心がつま先に移動し、膝が伸びきらずに軽く曲がります

そうすると、お尻が出っ張った状態、前かがみの姿勢となります

この時、姿勢を良くしようとすると、体はバランスをとるために、腰椎をそらせることになります

つまり、上半身が前に傾いているのを、無理に腰椎をそらせることで上半身の傾きを直し、前後のバランスを取っている状態ですね

この姿勢では腰の筋肉の負担が増えてしまい、結果的に腰痛の原因となるんです(◎-◎;)
思い当たりませんか?
 
先細の靴やハイヒールなどのオシャレ靴は、履き続けると足の親指が圧迫されて変形してくる「外反母趾」を引き起こしてしまいます(>。☆)
また、ヒザを歪ませてしまうことも

決してハイヒールを履いてはいけないということではありませんが、ずっと履き続けることで身体に負担がかかることを頭に入れておきましょうね☆


雨 やまないかなぁ・・・
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by j-fit__womens | 2008-06-05 14:36 | 健康

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