J-FiT WomensFitnessGym

胃もたれ

年の暮れも迫った12月27日
こんなに暖かくて良いのでしょうか・・・(^^;;

今日からお店も少しずつ大掃除を始めました。。。
小さなお店なので、ほとんど終わり、後は30日に天井まわりのお掃除だけ

問題なのが家の大掃除(^^;;;
一人暮らしでそんなに家にいないのに、なぜこんなに汚れるの(@_@)
とても1日では終わりそうにないんです~(>_<)
プロにお願いしたい気分。。。

31日は実家に帰る予定にしているのにできるかなぁ・・・
5日間のお休みで『アレやって、コレやって、アレとアレも・・・』なんて考えていると、時間が全足らなぁ~い(;_;)

みなさんの年末年始の予定はどうでしょう??

お正月は食べ過ぎて、いつも胃もたれしてる・・・そんなアナタにアドバイス

☆☆☆胃もたれに効果的な食物☆☆☆

[カブ] カブには消化酵素が含まれ、消化を促進します。胃もたれには生の絞り汁が効果的です

[しょうが] 辛味や香味成分が、胃の働きを活発にして胃もたれを解消します

[ヤマイモ] ヤマイモのとろろ汁は、消化が良い上に、含まれる酵素によって他の食品の消化を助ける効果もあります

[キャベツ] キャベツに含まれるビタミンUは、胃潰瘍の予防や修復効果があり、葉を絞った青汁が胃もたれなどの不快症状に効果的です

[クレソン] 辛味成分のシニグリンには、消化吸収を促し食欲を増進する作用があります

でも、やっぱり大切なことは『食べ過ぎない』事!!
胃に負担をかけるだけでなく、カロリーオーバーで太ってしまう原因になりますからね♪
だらだら食べてしまいそうになったら、体を動かして気分を紛らわせましょう☆

2007年もあと4日!
[PR]
by j-fit__womens | 2007-12-27 18:03 | 健康

J-FiT 店長のひとり言
by j-fit__womens
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

フォロー中のブログ

メモ帳

最新のトラックバック

レスリングの選手が1番
from Anything Story
女子バレー 2007関連..
from 女子バレーボール 竹下佳江 ..

検索

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧

イラスト:まるめな