コンビニ弁当のお話
今日は確定申告をしてきた
絶対今週中に提出するぞ!と決めていた
途中、何度も悩み、くじけそうになったけど、何とかできたのよぉm(;∇;)m
有言実行
店長は、いつも心がけている
でも、口にすると、自然と実行できるパワーが与えられるような気がする
確定申告したくらいで大げさやね(笑)
さて、前回は、コンビニ弁当の「添加物」のお話をしましたが、今日は中身を見て行きましょう!!
コンビニ弁当を見てみると、ご飯がどっかーんと入ってて、揚げ物やハンバーグなど肉系がどどーんと入ってて、あれ?野菜は??って感じですよね
他にはパスタや丼もの
例えば、あるコンビニの「高菜チャーハン&こだわり唐揚弁当」
なんと、1040kcal!!(゚ロ゚屮)屮
そして、脂質40g、炭水化物126.5g、ナトリウム4.6gw( ̄△ ̄;)w
成人女性の基礎代謝量ってどれくらいでしたっけ??
1000~1300kcal程度でしたよね
男性でも1200~1600kcal
これを見るだけでもオソロシイ・・・
そして、成人女性の栄養必要量は、蛋白質50g、脂質40g、炭水化物180g 、ナトリウムは7.5g以下
もう言わなくてもお分かりですよね(⌒▽⌒;)
1食で摂りすぎ~!!!
それも、ビタミンやミネラルが摂れてない!
これは一大事∑(`□´/)/
カラダを作る大切な栄養素であり、代謝を上手に促す為に絶対必要なのに・・・
でもね、どうしてもコンビニに頼らないといけない場合もあるでしょう
絶対ダメとは言いません
できるだけ減らしてみてもらえませんか!?
アナタの健康とキレイの為に。。。
あ~、今日は週末のお給料日、それに月末・・・
今夜はきっと寂しいなぁ(ノω・、)
絶対今週中に提出するぞ!と決めていた
途中、何度も悩み、くじけそうになったけど、何とかできたのよぉm(;∇;)m
有言実行
店長は、いつも心がけている
でも、口にすると、自然と実行できるパワーが与えられるような気がする
確定申告したくらいで大げさやね(笑)
さて、前回は、コンビニ弁当の「添加物」のお話をしましたが、今日は中身を見て行きましょう!!
コンビニ弁当を見てみると、ご飯がどっかーんと入ってて、揚げ物やハンバーグなど肉系がどどーんと入ってて、あれ?野菜は??って感じですよね
他にはパスタや丼もの
例えば、あるコンビニの「高菜チャーハン&こだわり唐揚弁当」
なんと、1040kcal!!(゚ロ゚屮)屮
そして、脂質40g、炭水化物126.5g、ナトリウム4.6gw( ̄△ ̄;)w
成人女性の基礎代謝量ってどれくらいでしたっけ??
1000~1300kcal程度でしたよね
男性でも1200~1600kcal
これを見るだけでもオソロシイ・・・
そして、成人女性の栄養必要量は、蛋白質50g、脂質40g、炭水化物180g 、ナトリウムは7.5g以下
もう言わなくてもお分かりですよね(⌒▽⌒;)
1食で摂りすぎ~!!!
それも、ビタミンやミネラルが摂れてない!
これは一大事∑(`□´/)/
カラダを作る大切な栄養素であり、代謝を上手に促す為に絶対必要なのに・・・
でもね、どうしてもコンビニに頼らないといけない場合もあるでしょう
絶対ダメとは言いません
できるだけ減らしてみてもらえませんか!?
アナタの健康とキレイの為に。。。
あ~、今日は週末のお給料日、それに月末・・・
今夜はきっと寂しいなぁ(ノω・、)
by j-fit__womens
| 2011-02-25 15:55
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