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こんな寒い夜は・・・

今日は体育館の最終日

今朝は行きしなに寄り道をしようといつもより40分ほど早起きをした


どこへ寄り道かと言うと、宇治にある行列が出来るパン屋さん

ず~っと前に友人から貰って食べたことはあるんだけど、自分で選んだことは無い

ずっと行ってみたかったんだけど、なかなかそれを目的に宇治まで行くことも無くって、「そうだ!ちょっと遠回りだけど、体育館の日に行ってみよう!!」と急に思い立った


が、普段通らない道

まったく渋滞予想ができなかった為、時間的にたどり着くことが出来なかった(;△;)

早起きしたのに超ショック・・・・・






それにしても今日は寒いですね~(>o<;)

午後からは時雨れてたりなんかして、一気に冬だぁ~


こんな日はやっぱり「お鍋」ですね

鍋料理の特徴は、何と言っても「体が温まる」こと

お鍋は冬を乗り切る最強の料理方法ですよね!!

野菜をグツグツ煮込むことによって食物繊維が柔らかくなり、たくさん食べることができます

さらに、スープにもビタミン・ミネラルが溶け出しているため、スープも味わえる鍋料理は、まさに栄養の宝箱☆

また、野菜に含まれるペクチンは、胃の調子を整えるはたらきがあるので、胃腸薬を一緒に飲んでいるも同然

冷えも解消できて「温かい」鍋料理はいいことづくめでなのだ


少し風邪気味の方には「ほうとう鍋」なんておススメ(^-^)b

カボチャの豊富なカロチンにより、のど・胃の粘膜を保護します☆

そして、大根や里芋などの根菜類は体の中で温かさが持続するのでホカホカ長持ち~

それに、薬味にとうがらしを入れたりすると、更に温かさがアップしますよ<(*⌒▽⌒*)<


やばいなぁ~と思ったら、お鍋にして葛根湯を飲んで早めに休みましょうね~!(゜-^*)/~


あっ、ほうとう鍋、麺を食べたら白米は無しですよ~(笑)
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by j-fit__womens | 2010-12-09 17:37 | 食べ物

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