J-FiT WomensFitnessGym

てんちょう、ダイエットを始める!

今日は暑い~

とても10月とは思えない気温ですね。。。


さて、昨日のブログでもチラッと書きましたが、店長ダイエットをすることにしました(・∀・)


その理由は、ジーンズが入らなくなったのです(涙)


退院してすぐの頃は「しょうがないか~」って思ってたんですけど、それがいつまでたっても戻らない。。。

どころか、酷くなってる!?みたいな~「(≧ロ≦)


お尻とデコルテあたりはちょうど良くなったんだけど、お腹と背中と二の腕がヤバイ!!

これはちょっと「インストラクター」っぽく無いので、一大決心をしました


恥ずかしいけど、体重・体脂肪に部位別脂肪量、それに周径囲と写真まで公表しちゃいます( ̄ェ ̄;)

とは言え、さすがにブログでは公開できません


お店に貼ってあるので会員様はぜひご覧くださいませ~(^-^; ・・・・


ここまでせんと、サボってしまうような気がして(笑)



そして、レコーディングも開始☆

キホンは「運動して痩せる!」なんですけど、食生活も少し見直さないとね


二年前のデータと比べると、唖然・・・・( ̄◇ ̄;) ハゥー

まぁホルモン治療してたし・・・


とにかく、目標は「ジーンズが楽にはけるようになること!」

1ヶ月でどこまでいけるかなぁ。。。



店長と一緒に短期集中本気ダイエットをしませんか!?(*`▽´*)

お互い励ましあい、甘えず気合を入れていきましょう!!


店長の個別カウンセリングつけちゃいま~す♪




う~ん、今日の朝とお昼ご飯で1300kcalくらい行ってるなぁ

頑張って動かなきゃ!!



成果をお楽しみに~ヾ(@^▽^@)ノbyebye Boo♪
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by j-fit__womens | 2010-10-01 15:26 | てんちょう

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