J-FiT WomensFitnessGym

店長のマイブーム

今日から3月!!
体長もすっかり元気になったことだし、元気いっぱい頑張るぞ~!!!


昨日は、ウチのスタッフと3人で食事をしました(★^▽^)V


夕方5時から10時前までしゃべりたくっていました~(^^;;;

30代2人と10代と、どんな会話になるかと思いきや、めっちゃ楽しかったです♪



店長は、本当に恵まれてるな~って再確認しました

ステキな会員様に頼もしいスタッフ(^ω^*))((*^ω^)

お店を続けてこれたのも、本当に会員様やスタッフ、家族に友人の力があったから

更に、前向きに、明るく楽しくレッスンしていきたいと思います!!

感謝(^人^)



さて、店長の最近のマイブーム

それは「オレンジジュース」(モチロン100%である)

なぜか毎朝グビグビっと飲みたくなる(* ̄0 ̄*)ノ口

カラダがビタミンCを欲しているんだろうね

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素

また、オレンジジュースには炭水化物にはほとんど含まれない葉酸という栄養素も多く含まれており、心臓病やガン予防にも◎

そう聞くと、私も飲もう!!と思ったでしょ!?


しかぁ~し!!

オレンジジュースの糖分は約10%。一杯(200mL)で御飯半膳(80kcal)ぐらいの熱量(カロリー)となります。


ダイエットを考えるとオレンジジュースの飲み過ぎは禁物ですヨヾ(°∇°*)


飲むならば、脱水状態で血糖値も下がっている朝が最適です!


なんでもそうだけど、摂り過ぎは要注意で~す☆
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by j-fit__womens | 2010-03-01 12:55 | 健康

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