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J-FiT WomensFitnessGym

お引越ししました☆

ブログを下記にお引越しいたしました↓↓↓クリックしてね~♪

http://ameblo.jp/studio-force/
# by j-fit__womens | 2011-10-03 12:48 | その他

ご報告!!

今日で9月も終わりですね~・・・

時代祭まであと3週間

それが終わればもう年末まで駆け足

早いもんです





J-FiT五条店を閉店し、2ヶ月が経ちました。

最近は、次のお店に向けて、色々と構想を練ったりしています♪

そして、やっとこ新しいお店の名前が決まりました~ヾ(@^▽^@)ノ



その名は・・・

「Studio Force」

スタジオ フォースです(○゚ε^○)v


この「Force」って、とっても深い言葉なの

大まかに言うと「力」ちから

力にも、ForceとPowerがあるんだけど、Forceは内面から沸き上がる力を意味していて、Powerは物理的な力や権力などを表しています。

Studio-Forceは、皆さんが持ってる潜在能力、自然治癒力を高められる場所でありたいと思ってつけた名前なんで~す☆

ちょっと男らしいかしら??

せめて「Studio-Force」のロゴくらいは、女性らしいものを考えないとね~(; ̄ー ̄A

どなたかいいアイデアありませんか??



で、名前も決まって、心機一転、ブログもお引越しすることにしました~☆


たくさんの思いの詰まったブログだけれど、このブログのデータを残すことが出来ないのね。

今まで一生懸命調べた事や、健康情報、そして日記なんかもずっと残していたい。

ならば、ブログを本に出来るところにしよう!!と思ったのです。


新しいブログはコチラ

ぜひ一度ご訪問ください♪


申し訳ありませんが、お気に入りのご登録をいただいてる方は、お手数ですがご変更お願い致します。


皆様、新しいブログもどうぞよろしくお願い致します(m。_。)m
# by j-fit__womens | 2011-09-30 17:14 | その他

秋の養生

この所、毎日ず~っとパソコンへ向かう日々が続いており、肩がコリコリだ・・・


これが原因で猫背になり、呼吸が浅くなるのも咳の原因だろうなぁーーー


せっかくフォームローラーがあるのに、ほんと家だとやらないねぇ(^^;;

あーもったいない。。。





さて、前回は、「秋は肺に気をつけましょう」ってお話でしたね。


今日はその続き



中医学が、秋から冬にかけて注意すべき点として教えていることは・・・

◇強度の強い激しすぎる運動をしない

◇軽い運動を行い、体内にこもった熱を発散させる 

◇そして秋に収穫された旬の美味しい恵みを十分食べて、厳しい冬に備えること



さんま、銀杏、なし、ぶどう、さつまいも・・・

う~ん、どれも大好き!!(≧▽≦)

いつもながら食べ過ぎには注意ですけどね。。。 



そして、お酒は一時的に陽気を高め身体を温めますが、その後身体はだるくなり、症状を悪化させるのでほどほどに・・・ということです(涙)。




肌の乾燥は、四季の温度変化にあわせて、身体が体調をコントロールするためにおこしている生理現象です。

そして、肺はこの水分調節機能の役割を担っていることから、肌の乾燥と咳は、ほぼ同じ時期に発症するといわれます。

一見まるで関係ない現象に見えても、肌と身体は密接な関係をもってるんですね。。。









明日から体育館の秋の教室が始まりま~す♪


何回やってても、やっぱ初日はキンチョーーーーしますっ!


ガンバラナクチャ
# by j-fit__womens | 2011-09-28 18:25 | 健康

秋は肺に気をつけましょう・・・

みなさん1週間ぶり~ヾ(^-^;)

この所、更新がすっかり遅くてゴメンナサイ。。。

せっかく読みにきていただいてるのに、こんな事じゃあきませんね。

もうちょっとマメに更新するように頑張ります!!








所で、、、、すっかり涼しく秋らしくなりましたね~


風邪ひいてないですか??


店長は、風邪ではないのですが、最近気管支の調子が良くなく、夜になると喘息の軽発作が出てきます。

また、ちょっと落ち着いていた湿疹もぶり返し、なんでかなーーーーーと思っていたのですが・・・




調べてみると、この時期は多くの方が咳や肌の乾燥で悩んでいるよう。

この「咳と肌の乾燥との関係」 、実は密接な繋がりがあると中医学は言い伝えています。

中医学では「秋は一年中で最も肺を傷めやすい季節」といわれています。

乾いた咳が秋にでやすいのは、暑い夏に十分に汗をかかなかったため、秋になっても体内に熱がこもり、肺を傷めていることに原因があると言われます。

私達は夏に汗をかくことで、身体に生じた不要な熱や老廃物を対外に発散・放出し、体調を整えているのですが、夏に冷房のきいた部屋で生活することが多くなったことで、身体は暑くても汗をかかない体質に変わりつつあるよう。

このことが、熱や毒素を発散できず、様々な病気を引き起こす1つの原因として考えられます。

肺は「ひよわな臓器」と呼ばれ、熱や寒さに弱いことから、体内に生じた熱は、すぐ肺を襲い、乾いた咳がでるようになると言われてるそうです。


「なるほどなぁーーー」と納得させられてしまう中医学。


中医学では「肺」に2つの機能があると教えているそうで、1つは、気功で使う「呼吸機能(息を吐くことと吸うこと)」で、2つめは「水の流れを調節する機能」です。

中医学の教科書には、必ず「肺は皮毛を生ず」と書かれていて、肺は汗腺の開閉を調節することで、水の流れを変え、体温を調節し、さらに身体全体の水分量をも調整することができると教えられているそうです。



秋は肺の機能が低下し、汗が出なくなる季節です。

そのため、発散できなくなった過剰な水は体内に停滞しやすくなり、皮膚に浮腫を生じたり、喘息を悪化させたりします。

そして、肌の乾燥は、肺機能の低下によってはじまります。

肺機能が低下すると、肌表面を流れていた陽気(熱)が次第に体内の奥深い所を流れるようになります。

肌の陽気が少なくなると、汗腺の開閉がうまくいかず、汗や皮脂の分泌量も減少します。

このことが、秋に肌が乾燥する原因と中医学では考えられているのですね。



皮膚病がある人は肺が弱い。

また肺は大腸とも繋がっていて、鼻とも密接な繋がりがあるということで、アトピー性皮膚炎などのある方は、喘息だったり、慢性鼻炎の方が喘息だったりするって言われて、さらに納得・・・




もっと中医学的秋の養生を探ってみたくなりました。


でも、今日は長くなったのでこの辺で・・・
# by j-fit__womens | 2011-09-26 18:27 | 健康

誕生日を迎えました・・・

いやいやすごい雨ですね~・・・

また各地で大きな被害となっており、ほんとうに胸が痛みます。

どうなっちゃってるんでしょうね、日本。

これから先どうなるんだろう??






さて、今週の月曜日、店長はめでたく(!?)40歳の誕生日を迎えました~\(*T▽T*)/

あ~とうとう40代に突入・・・

なんだかすごく時間が大切なものに感じて来た今日この頃。




40歳、人生の折り返し。(女性の平均寿命は86.39歳なのでホンとはもうちょっと先!?)

思えば、10代から30代にかけては、本当に自分本位に好き勝手やりたい放題に生きてきた。

30過ぎからは、遅まきながら仕事に打ち込んで、打ち込みすぎて頭打ちしたり・・・

この数年は、肉体的にも精神的にも人生で一番苦しかった時期でもある。

でも、38歳で運命の人と出会い、1年後の昨年11月に結婚。

波乱万丈ではありましたが、本当に思うがまま(我がまま)やったなぁ~。

ご迷惑をかけてきた皆様、ゴメンナサイ(o*。_。)o



だから、これからは人のために尽くしたい。

感謝の気持ちを持って人と接したい。

今までずっと支えてくれてた両親に親孝行がしたい。

もちろん姉ちゃんと兄貴にも。



あと40年生きられるかどうかはわからないけど、1日1日を大切に、悔いのないように生きていかなきゃ。


そして1日も早く、メディカルアロマセラピストとしてデビューして、たくさんの人のお役に立てるよう頑張っていきます!!











それからもう一つ。


店長の誕生日の日に、妹のように可愛がっているMが、男児を出産した。

大(だい)君

お母さんのお腹の中がよっぽど居心地良かったのか?それとも私と同じ誕生日になりたかったのか?予定日より10日も遅れて産まれてきた(*^ー^)

無事に産まれて何より。

I&M 本当におめでとう。

大君が健やかに育っていくことを、心から祈っています☆



しかし、絶対に大君の誕生日と年齢は忘れることないわ・・・(-。-;)
# by j-fit__womens | 2011-09-21 10:36 | てんちょう

J-FiT 店長のひとり言
by j-fit__womens
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